Προτιμήστε τα αδρά επεξεργασμένα δημητριακά σαν βάση των γευμάτων, καθώς απελευθερώνουν σταδιακά ενέργεια και περιορίζουν την κόπωση. Καλές πηγές είναι τα κουάκερ, τα μούσλι, το πολύσπορο ψωμί και τα ολικής άλεσης δημητριακά Αποφύγετε τα μεγάλα, λιπαρά και δύσπεπτα γεύματα. Οι λιπαρές τροφές καθυστερούν στην έξοδό τους από το στομάχι και έτσι επιμηκύνουν την πέψη και μειώνουν τη δυνατότητα συγκέντρωσης. Φροντίστε τα επίπεδα ενυδάτωσης. Η καλή ενυδάτωση εξασφαλίζει λιγότερη κόπωση, καλύτερη συγκέντρωση και, μέσα στο καλοκαίρι, καλύτερη [...]

Από 13 Σεπτεμβρίου μέχρι και 30 Σεπτεμβρίου 2010 για όσους εισήχθησαν στα Πανεπιστήμια, στα Τεχνολογικά Εκπαιδευτικά Ιδρύματα (ΤΕΙ), στις Ανώτατες Εκκλησιαστικές Ακαδημίες και στην Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. Αν ενδιαφέρονται να υποβάλουν αίτηση για μετεγγραφή θα πρέπει οπωσδήποτε να εγγραφούν στο τμήμα της επιτυχίας τους πρώτα. Για την εγγραφή τους οι επιτυχόντες ή νομίμως εξουσιοδοτημένο από αυτούς πρόσωπο, καταθέτουν στη γραμματεία της σχολής ή του τμήματος τα ακόλουθα δικαιολογητικά. Τα δικαιολογητικά εγγραφής είναι: 1. Επικυρωμένο αντίγραφο Απολυτηρίου 2. Επικυρωμένο αντίγραφο [...]

Στην τελική ευθεία μπαίνει η τροποποίηση του νόμου για τις μετεγγραφές πανεπιστημίων και ΤΕΙ. Η σχετική τροπολογία του υπουργείου Παιδείας, που θα κατατεθεί στη Βουλή την ερχόμενη εβδομάδα, καθιερώνει νέες κατηγορίες δικαιούχων μετεγγραφής, χωρίς να θίγει όσες ισχύουν ήδη.Με τη νέα ρύθμιση (και εφόσον δεν υπάρξουν αλλαγές της τελευταίας στιγμής) παρέχεται πρώτη φορά η δυνατότητα μετεγγραφής για οικονομικούς λόγους σε πρωτοετείς φοιτητές, επιτρέπεται η ελεύθερη μετεγγραφή σε περιφερειακά ιδρύματα για αδέλφια που σπουδάζουν σε διαφορετικές [...]